Benefici dell'anguria (स्वादिष्ट स्वास्थ्य)

Gli alimenti satvici sono alimenti considerati puri, leggeri e nutrienti secondo l'Ayurveda, un antico sistema di medicina indiano. Ecco alcuni dei vantaggi del consumo di cibi satvici:
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1. पावरफुल एंटीऑक्सिडेंट और इम्यूनिटी बढ़ावा: सात्विक भोजन फल फल, सब्जियां, अनाज, दूध आदि होते हैं, जो पावरफुल एंटीऑकर इमर और मनर मनर मनर मन| मन के लिए शुद्ध रहता है। इसके लिए आपको बाहर के तामसिक भोजन दूर रहना चाहिए।
3. संतुलित डाइट: सात prenota (; बढ़ावा: सात्विक भोजन में आयुर्वेदिक आहार विज्ञान के अनुसार उन तत्वों की मौजूदगी होती है जो ध्यान को बढ़ावा देते हैं।

एक स्वस्थ आहार खाने से आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए कई तरह के लाभ मिल सकते हैं। यहाँ स्वस्थ भोजन खाने के कुछ मुख्य लाभ दिए गए हैं:
1. पुरानी बीमारियों का जोखिम कम: एक स्वस्थ आहार जो साबुत अनाज, फलों, सब्जियों, लीन प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर होता है, आपके हृदय रोग, स्ट्रोक, टाइप 2 मधुमेह और कुछ निश्चित बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
2. ऊर्जा के स all'avore हैं।
3. बेहतर संज्ञानात्मक कार्य: एक स्वस्थ आहार भी संज्ञानात्मक कार्य और स्मृति में सुधार करने में मदद कर सकता है, जिससे आपके लिए पूरे दिन ध्यान केंद्रित करना और ध्यान केंद्रित करना आसान हो जाता है। (; खनिजों से भरपूर आहार आपकी त्वचा, बालों और नाखूनों के स्वास्थ्थ और उपस्थिति में सुधार करने में मददर सकता है है
6. बेहतर मूड: पोषक तत तत आपके भी ख ख uire और अवस Schose शैली को बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।