Benefici dello zenzero nel diabete

Benefici dello zenzero nel diabete

Se usato con parsimonia, lo zenzero può essere un complemento benefico alla terapia del diabete. Mangiare fino a 4 grammi al giorno può aiutare a controllare la produzione di insulina e ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Prima di incorporarlo nel piano di trattamento, consultare il medico. Tu e il tuo medico potete decidere il dosaggio ottimale per voi e discutere di eventuali potenziali effetti avversi.

I benefici di questa pianta non si fermano qui. “Sappiamo che lo zenzero è comunemente usato per alleviare la nausea, il vomito o il mal di stomaco, e ci sono anche alcune prove che può ridurre i sintomi del dolore mestruale, la nausea mattutina nelle donne in gravidanza e persino il dolore da artrite alle articolazioni”, afferma Rahaf Al Bochi, RD, proprietario di Olive Tree Nutrition e portavoce dell'Academy of Nutrition and Dietetics.<br/>
Una recensione pubblicata sulla rivista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine a novembre 2012 ha fornito alcune informazioni sul presunto meccanismo di controllo della glicemia dello zenzero. Dopo aver esaminato la ricerca clinica e di laboratorio, gli autori hanno scoperto che lo zenzero inibisce gli enzimi che influiscono sul metabolismo dei carboidrati e sulla sensibilità generale all'insulina, con conseguente aumento dell'assorbimento del glucosio nei muscoli. Secondo la revisione dei ricercatori, lo zenzero può anche aiutare a ridurre il rischio di complicanze diabetiche grazie alle sue proprietà ipolipemizzanti.

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Risorse: NutritionFacts.org

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