Come leggere un'etichetta nutrizionale #Shorts

In questo video mostro come leggere un'etichetta nutrizionale.
Per prima cosa guardo la porzione informazioni su dimensioni e calorie. I valori nutrizionali si applicano alla dimensione della porzione, quindi se la dimensione della porzione è una tazza e ne mangi due tazze, stai ricevendo il doppio delle calorie, dei grassi e di altri nutrienti sull'etichetta.

Poi guardo i grassi trans e saturi, il sodio e le informazioni sugli zuccheri aggiunti.