Come ottimizzare l'alimentazione – Cosa mangio PIÙ Altro – BARLATES BODY BLITZ Coffee Talk 42
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Ciao a tutti,
volevo condividere un po' di più sulle linee guida nutrizionali che seguo per ottimizzare la salute. Spero sia utile. Se hai domande commenta qui sotto o mandami un'e-mail a workoutdvdworld@gmail.com<
Ecco il link a un video tutto sulla Dozzina giornaliera del Dr Michael Greger:
https://nutritionfacts.org/video/dr-gregers-daily-dozen-checklist/
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I started doing most of the things you described about 10 years ago. It's been such a fun and helpful journey learning what has worked for me and my family and my health has improved so much. Better sleep, no brain fog, increased energy. I think the only thing you didn't touch on that significantly helped me with inflammation is using only healthy oils. We only use expeller or cold pressed and unrefined avocado, coconut or olive oil. Pretty much all of the others are very inflammatory. Thanks for this video. It's encouraging to see others think the same way about eating.