Cosa mangio in un giorno. Nutrizione totale da solo piante! #dimagrimento #nutrizione #stile di vita Giorno 3 di 30
Cosa mangio in un giorno! Nutrizione totale da solo piante! #ricetta & #dimostrazione
Insegniamo ai nostri bambini e a noi stessi come mangiare sano, delizioso e divertente!
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SEMI DI LINO, organici, macinati
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SEME NERO, alias cumino nero
– Il dottor Greger afferma che può migliorare il colesterolo, la pressione sanguigna, la glicemia e la perdita di grasso!
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POT ISTANTANEO , Adoro questa pentola
– facile e sicura per risparmiare tempo: come cucino a pressione i fagioli da zero, preparo stufati, verdure al vapore e molto altro. (abbiamo acquistato degli inserti per pentole extra per preparare e conservare più pasti; vendono anche inserti per la cottura a vapore. Tutti hanno funzionato bene per noi)
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Questi sono alcuni dei prodotti e degli ingredienti che uso regolarmente per goditi appieno la mia preparazione facile e veloce della mia dieta Whole Food Plant People!
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Porzioni, #nutritionfacts e dimostrazione con #selfcare per un aiuto nella transizione verso una dieta a base vegetale di cibi integrali.
Giorno 3 di 30 in #Serie: #perdita di peso #nutrizione #equilibrio dello stile di vita
Oggi preparo una settimana di cibo in un pasto. Ti mostro come misurare le porzioni, come tritare, perché alcuni ingredienti sono sani e puoi vedere e quasi annusare il pesce al forno finale per te stesso.
Questo pasto fornisce la maggior parte dei diversi nutrienti di cui il mio corpo ha bisogno in un'intera giornata. Questo piatto al forno a base di solo #verdure e #piante, è influenzato dagli insegnamenti del dottor Michael Greger e della sua app Daily Dozen, nonché dal dottor Caldwell B Esselstyn Jr, e dai suoi sforzi per educare il pubblico sulla prevenzione e la cura delle malattie cardiache, poiché così come The China Study, del dottor T Colin Campbell. Guarda i miei altri video che discutono più dettagliatamente di questi tre esperti.
Dr Greger: Nutritionfacts.org
Dr Esselstyn: dresselstyn.com
DOMANDA PER TE ?
In questo video, ho cercato di muovermi abbastanza velocemente attraverso alcuni degli ingredienti, nel rispetto del tuo tempo. Sono curioso. Ti piace questo formato? Cosa cambieresti?
Per favore fatemelo sapere nei commenti.
Grazie.
PER FAVORE CONSULTA IL TUO MEDICO PRIMA DI CAMBIARE IL TUO DIETA, FARMACI O STILE DI VITA.
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Best video yet! I’m buying a huge pan like yours today! I’m lazy and not a very good cook. I get overwhelmed trying to come up with WFPB meals. But this pan of veggies and spices is one stop shopping! Everything in one place. What a great idea! I start my day with my oatmeal. And like you, I always have some beans and/or sweet potatoes cooked. This sheet pan of roasted/steamed veggies is a game changer. Thanks for your passion, sense of humor and “love” It really comes thru in your videos.
Howdy Brother: I love this video, because, while I'm a Nutrition and Fitness Expert, you provide a basic means of attaining Nutrition, which is a great start to an entirely new way of living for most people. Cheers. Thanks. Love, Hope, and Joy.
Loved this video! I too follow Dr. Greger's list, I know it can be pretty overwhelming at first but this was very helpful. Thank you! 😊