Descubre el poder sorprendente de los frijoles en este video detallado. Exploramos su rica historia, diversidad y el importante papel que juegan en las dietas alrededor del mundo. Sumérgete en el análisis nutricional de los frijoles y cómo se comparan con otras fuentes de proteínas. Profundizamos en estudios científicos clave, como el estudio FHILL, que vinculan el consumo de frijoles con una vida más larga y saludable. Además, investigamos el papel crucial de los frijoles en las dietas de las Zonas Azules, donde las personas viven notablemente más tiempo. Desmentimos mitos comunes y te brindamos consejos prácticos para incorporar frijoles en tu dieta diaria. ¡Únete a nosotros para desvelar si los frijoles son realmente el secreto de las poblaciones más saludables del mundo!
https://en.wikipedia.org/wiki/Bean
[https://www.healthline.com/nutrition/beans-101#:~:text=Beans also contain decent amounts,dense](https://www.healthline.com/nutrition/beans-101#: ~:text=Beans%20also%20contain%20decent%20amounts,dense)
[https://www.webmd.com/diet/health-benefits-beans#:~:text=Beans are rich in soluble,Lower](https://www.webmd.com/diet/health-benefits-beans#: ~:text=Beans%20are%20rich%20in%20soluble,Lower)
https://www.wellandgood.com/beans-for-longevity/
[https://nutritionfacts.org/blog/eat-beans-to-live-longer/#:~:text=Having arrived at the one,eating beans may be exaggerated](https://nutritionfacts.org/blog/eat-beans-to-live-longer/#: ~:text=Having%20arrived%20at%20the%20one,eating%20beans%20may%20be%20exaggerated)
Me encantan los frijoles, por ahí hay algunos médicos o nutricionistas que dicen que ique" son malos, no son buenos para comer…. a mi me encantan y me caen bien….c
En casa los comemos día si y dia no y mi esposo incluso toma para la cena puré de lentejas sin grasas de ningún tipo y hace buenas digestiones. Parece mentira que estos médicos incultos en nutrición digan que los frijoles son malos y no comenten nada sobre las carnes y sus derivados. EL DINERO MANDA!!!!