Mangia più calorie al mattino per perdere peso da NutritionFacts.org

Una caloria non è una caloria—non dipende solo da cosa mangi, ma anche da quando mangi.

Non è selvaggio? Due chili di perdita di peso a settimana mangiando lo stesso numero di calorie. Ma quello era uno studio piuttosto estremo. Che ne dici di spostare una percentuale maggiore di calorie verso l'inizio della giornata? Questo è l'argomento del mio prossimo video sull'argomento, Colazione da re, pranzo da principe, cena da povero. Ma prima faremo una pausa dalla cronobiologia per esaminare i benefici dell'aglio per combattere il cancro e il comune raffreddore.

Crediti: https://www.youtube.com/@NutritionFactsOrg