MANGIARE EMOZIONALE: E se la perdita di peso non riguardasse il cibo???
Ci sono due passaggi per risolvere le abitudini alimentari emotive: #1. Strategie di prevenzione, n. 2. Strategie in tempo reale o in tempo reale. Implementa entrambi i passaggi e non dovrai mai più affrontare i tuoi sentimenti! Questo video ti insegna come smettere di usare il cibo per automedicare, far fronte e intorpidirti durante stati emotivi difficili come stress, ansia, tristezza e solitudine.
Se ti ritrovi a rimanere bloccato lungo il tuo percorso di perdita di peso e ritieni che sia necessario un supporto aggiuntivo, assicurati di impostare una consulenza gratuita per la chiarezza con me facendo clic su questo link: https://calendly.com /karlijackson/clarity-consultation-session 💜
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GUARDA IL SEGUENTE:
o COME OTTIMIZZARE LA NOSTRA DIETA PER AUMENTARE IL METABOLISMO- Dr Hana Kahleova: https://youtu.be/IHgy7fnekjM
o DIPENDENZA DA CIBO, MANGIAMENTO EMOTIVO E VOGLIA DI ZUCCHERO Con la dottoressa Vera Tarman: https://youtu.be/qN2tKXsGXps
o COSA MANGIO PER LA MASSIMA PERDITA DI PESO \ Vegetale, vegano , SOS-Free: https://youtu.be/Zl3aLFxyOFM
o PORZIONE GIORNALIERA GUIDA per i “mangiatori di volume” vegetali integrali
https://youtu.be/Xz7nEijuqI4
o WFPB: PIÙ EFFICACE DELLA CHIRURGIA DIMAGRANTE!:
https: //youtu.be/Xtmv_YY9o3s
o I MIGLIORI ALIMENTI PER UNA RAPIDA PERDITA DI PESO \ WFPB:
https://youtu.be/Lpc_MyvQFt0
Gestire le nostre emozioni è una delle abilità più difficili e complesse che potremo mai raggiungere. Per utilizzare il cibo per nutrirci invece che per calmarci, è fondamentale trovare strumenti utili per superare queste forti tendenze. In questo video, fornirò il sistema in due fasi che utilizzo con i miei clienti di nutrizione e perdita di peso a base vegetale per aiutarti a superare le tue difficoltà con il mangiare emotivo.
RICETTE E RISORSE DEL WFPB:
@Naturally Karli
@Physicians Committee
@Plantiful Kiki
@Well Your World
@NutritionFacts.org
@The Jaroudi Family
NutritionStudies.org
ModernNutritionDesigns.com
@CHEF AJ
@Physicians Committee con il Dr. Neal Barnard
@NutritionFacts.org con il Dr. Michael Greger
@Dr . Fuhrman con il Dr. Joel Fuhrman
Dr. T. Colin Cambell, autore del China Study
@Forks Over Knives
Per ulteriori informazioni utili sulla nutrizione a base vegetale, liste della spesa stampabili, piani pasto, dimostrazioni di cucina, ricerche originali e articoli di blog approfonditi sulla vita sostenibile a base vegetale, visita il mio blog @ ModernNutritionDesigns.com
Karli sorry to hear about your dog.. And yes, yoga and meditation have been lifesavers for me too. Big hug from Greece ❤️
I'm impressed also with how thoughtful and mindful you were in this challenging situation. So sorry about losing your boy – your videos show how important he was in you life – my condolences.
I’m so sorry Karli, the death of a pet is so hard. Thanks for sharing your tips on dealing with such a sad time. 🌸
I'm so sorry to hear this Karli 🙁 Our pets truly are part of our family and it breaks our heart when they pass. Sending you so much love <3
So sorry to hear about Bentley, Karli. So hard to lose a pet 💔 Good tips for how to cope with the emotional toll. Sending hugs!!
Hello Karli and family, I am so sorry you lost your lovely boy, thank you for sharing those beautiful photos and videos. The best thing we can do for our non-human family members is to give them a wonderful life filled with love, which you did. Like you, I am prepared and no longer turn to junk food or overeating in times of stress, I haven't done so for over 2 and a half years so I feel I've learnt to manage my eating after decades of bingeing, yo-yo dieting and being obsessed with food and cravings that literally kept me up at night. Sticking to a WFPB way of eating no matter how stressful your life is gives you a sense of balance, calm and confidence that helps you deal with the difficult times.
This is a great video, thank you and I'm so sorry for your loss. As an emotional eater, something that has really helped me is to learn about emotions and what they are so you can put a name to the feeling. If you google plutchniks wheel of emotion or emotional wheel is a good place to start. Thanks again Karli
I'm so sorry for your loss Karli! Our pets are truly members of our family. My condolences to you and your family. ❤️🙏🏽