MILLE IDEE PRANZO FUORI – Ufficio / Università – Ricette Facili – Menù settimanale

MILLE IDEE PRANZO FUORI 2 ► https://youtu.be/ku-MFFRqhhM

Ecco tantissime idee per preparare dei golosi pranzi da portare in ufficio, a scuola o all’università! Sono uno più goloso dell’altro e renderanno la nostra pausa piacevole e golosa!

🍎INGREDIENTI🍎
🍱PRANZO INSALATA MISTA:
insalata fresca
olive verdi
formaggio primosale
pomodorini
crostini di pane
mela
cannella
succo di mezzo limone
olio d’oliva
sale

🍱PRANZO VERDURE MIX:
zucca a fettine
zucchina a fettine
melanzana a fettine
pangrattato
olio d’oliva
Sale q.b.;
Erba cipollina q.b.
cioccolata fondente
frutta a piacere

🍱PRANZO FRITTATINE TUTTI GUSTI:
2 uova
Un pizzico di sale
60-70 ml di latte
erba cipollina
verdure a piacere (pisellini, pomodorini, carote)
riso basmati cotto
mix di frutta secca a piacere

🍱PRANZO SANDWICH VELOCE:
pane integrale per sandwich
maionese
pomodoro a fette
formaggio a fette
uovo sodo
insalata mista
olio d’oliva
sale
uva o frutta a piacere

🍱PRANZO QUINOA E SNACK:
un peperone
una zucchina
una melanzana
200g di quinoa cotta
sale
olio d’oliva
200g di ceci cotti
50ml di acqua
succo di mezzo limone
Erba cipollina q.b.
sale un pizzico
un cucchiaio di olio d’oliva
Semi di sesamo q.b.
nachos

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100 Risposte a “MILLE IDEE PRANZO FUORI – Ufficio / Università – Ricette Facili – Menù settimanale”

  1. Ciao a tutti! Per i contenitori che vedete nel video potete naturalmente adattare le normali vaschette di plastica alimentare mettendo delle scatole piccole all'interno di scatole più grandi o trovare altre soluzioni. Comunque quelle del video si trovano in alcuni negozi o supermercati e possono andare sia in frigo che in freezer che in microonde, possono essere lavate in lavastoviglie e sono riutilizzabili (su amazon sono a questo link https://amzn.to/2O7stSl oppure cercate "contenitori meal prep") 😊Grazie a tutti!

  2. Domanda: ma quindi le vaschette che prepari bastano per un'intera giornata o per ogni giorno ne fai 2 uguali (pranzo e cena)?

  3. Veramente brava, Complimenti anche per l'ottimo montaggio. Grazie del bel video. Sarebbe un idea carina farne uno anche con le calorie. Tipo 5 o 600 a pasto.
    Ciao

  4. Eccomi atterrato sul tuo canale iscritto e attivato la campanella video molto bello e ricette super mega sfiziose… Ti invito a passare da me su I miei 2 canali 1 attila il flagello di yutube è il 2 fabri for dummies ti aspetto grazie un abbraccio

  5. Bel video. Mi hai dato un'idea fantastica perchè non so mai cha mangiare il martedì e il venerdì a scuola e con tutte queste idee credo porterò un pò di tutto ahaha (non nello stesso giorno) un martedì na cosa e il venerdì un'altra poi alterno ahaha comunque dove hai preso le ciotoline? ❤

  6. Ciao , ti ho appena scoperta e mi sono iscritta con piacere al tuo canale, se ti va di sostenerci a vicenda passa da me , sarai la benvenuta !

  7. Video utilissimo… Sono una studentessa '' in carriera'' sempre a scuola per impegni vari… Idee semplici, gustosissime e sane rispetto al solito panino! ❤️

  8. belle idee! danno molti spunti. l'unica cosa però è che trovo alcuni abbinamenti poco equilibrati, alcuni senza carboidrati, altri (tipo l'ultimo) avrei fatto nachos + salsa + verdura oppure quinoa + secondo proteico + verdura

  9. Ciao volevo chiederti se queste ricette si possono preparare anche il giorno prima ? Grazie in anticipo

  10. Complimenti davvero, si capisce subito che non sei una improvvisata, ma oltre ad essere esperta in cucina sai anche comporre pasti nutrizionalmente equilibrati con ingredienti sani. Questa è la ricetta giusta per creare fan 🙂

  11. Ottime idee! Fantasiose, belle da vedere e complete! Stavo cercando idee per i pranzi di lavoro di mio figlio e prendero' spunto da queste! Grazie!

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