Valori nutrizionali della mela | 10 sorprendenti benefici per la salute derivanti dal consumo di mele

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Valori nutrizionali della mela | 10 Sorprendenti benefici per la salute derivanti dal consumo di mele

Amici!!
Sai quali sono i benefici del mangiare mele?
In caso contrario, guarda il video fino alla fine.
Le mele sono anche un'ottima fonte di vitamine
A, che aiuta a mantenere sani i nostri occhi.
Contengono inoltre una varietà di vitamine del gruppo B
, essenziali per la produzione di energia.

Le mele sono uno dei frutti più
consumati al mondo.
Non solo sono deliziose ma
sono anche ricche di numerose benefici per la salute.
La buccia della mela è ricca di
antiossidanti e fibre alimentari, che possono aiutare a ridurre
i livelli di colesterolo e proteggere dal cuore malattia.<br/> I semi della mela contengono
composti che possono aiutare a prevenire il cancro.
Il succo della mela è
benefico anche per la nostra salute.
È ricco di vitamina C e può aiutare
a migliorare la salute della pelle e rafforzare il sistema immunitario.

Mangiare mele può fornire molti benefici per la salute grazie
al loro alto contenuto di fibre e antiossidanti.
Promuovere la salute del cuore la fibra e i polifenoli
nelle mele può aiutare ad abbassare i livelli di colesterolo
e ridurre il rischio di malattie cardiache.
Aiutare con la gestione del peso le mele sono povere
di calorie e alte di fibre, che possono aiutare
a farti sentire sazio e a prevenire l'eccesso di cibo.
Supportando la salute dell'apparato digerente l'alto contenuto di fibre
nelle mele può aiutare a mantenere regolare il sistema digestivo
e prevenire la stitichezza.
Stimolare il sistema immunitario l'alto contenuto di vitamina C e
di antiossidanti nelle mele può aiutare a migliorare il
sistema immunitario e protezione contro le infezioni.
Riduzione del rischio di cancro le mele contengono antiossidanti
che possono aiutare a proteggere le cellule dai danni
e ridurre il rischio di cancro.
Migliorare la salute del cervello le mele contengono composti che possono
proteggere le cellule cerebrali e l'im dimostrare la funzione cognitiva.
Mantenere una pelle sana La vitamina C
nelle mele può aiutare a ridurre il collagene,
che è importante per una pelle sana.
Resta in salute con le mele.

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9 Risposte a “Valori nutrizionali della mela | 10 sorprendenti benefici per la salute derivanti dal consumo di mele”

  4. मैं भी apple 🍎 खाता हूं लेकिन आज पता चला है कि इसके इतने फायदे है अब तो और भी खाऊंगा

    Thanks Sir 👍👍

  9. More Nutritional Facts: 🤔
    A single medium-sized apple contains approximately-
    95 calories

    25 grams of carbohydrates

    3 grams of fiber

    19 grams of sugar

    1 gram of protein

    Vitamin C: 14% of the RDI

    Vitamin K: 5% of the RDI

    Vitamin B6: 5% of the RDI

    Vitamin E: 4% of the RDI

    Potassium: 3% of the RDI

    Calcium: 1% of the RDI

    Magnesium: 1% of the RDI

    Iron: 1% of the RDI

    Phosphorus: 1% of the RDI

    It is also low in fat and cholesterol, and provides Antioxidants and Phytochemicals.

    For more such amazing videos please like, comment, share & subscribe our channel… 🤗🤗

I commenti sono chiusi.

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