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Scomposizione nutrizionale e benefici delle patate dolci
1. Carboidrati e fibre
Le patate dolci sono un'ottima fonte di carboidrati, che forniscono energia al nostro corpo. Una patata dolce di medie dimensioni contiene circa 24 grammi di carboidrati e 3 grammi di fibre.
2. Vitamine e minerali
Le patate dolci sono un'ottima fonte di vitamina A, importante per la salute degli occhi e la funzione immunitaria.
3. Benefici per la salute
3.1. Controllo della glicemia
3.2. Controllo del peso
3.3. Antinfiammatorio
3.4. Salute delle ossa
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