5 idee di COLAZIONE SANA E VELOCE

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Pubblicato inavocado , avocado toast , cambiare vita , colazione , colazione salata , colazione sana , colazione vegana , colazione veloce , crescita personale , Cucina Botanica , diventare minimalista , elefanteveg , idee , libri , minimalismo , morning routine , pancake , porridge , ricette , ricette sane , Ricette vegane , routine mattutina , sana , scramble tofu , spazio grigio , Spaziogrigio , tofu strapazzato

Cosa mangio a colazione: 5 colazioni sane, dolci e salate, semplici da preparare in 5 o 10 minuti e per di più, anche vegane.

Trovate le ricette del video qui: https://spaziogrigio.com/5-idee-di-colazione-sana-e-veloce/

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Lievito alimentare: https://www.macrolibrarsi.it/prodotti/__lievito-alimentare-in-fiocchi-200gr.php?pn=7577 />Ciotole di cocco: https://amzn.to/2AfR1X9

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#colazione #colazionesana

100 Risposte a “5 idee di COLAZIONE SANA E VELOCE”

  3. a me non toccatemi il burro salato poi voi mangiate come vi pare….. ascoltare il proprio corspo credo sia ideale…. poi ciao

  4. L'avocado è costoso e quindi anche se ti piace tantissimo lo mangi a colazione solo una volta al mese… Meno male che dici che la tua vita nel segno del minimalismo non porta vere rinunce. A me sembra che una persona della tua età che fa economia sull'avocado di rinunce ne fa eccome… Ricordati che si vive solo una volta.

  9. Devo ringraziarti, non facevo mai colazione la mattina. Da quando ho imparato a fare il porridge guardando i tuoi video, mi hai rivoluzionato la vita. Graziee 😍❤️

  18. Grazie per questi consigli preziosi.
    Sono arrivato qui dal video su come guarire con l'alimentazione. Sono in un paese straniero da qualche settimana per studiare e ci starò ancora per un anno o forse di più. All'inizio ho assaggiato molte specialità dolci e salate senza rendermi conto che stavo sviluppando una vera e propria dipendenza da zucchero che a casa non avevo mai provato, dato che seguivo una dieta un po' più guidata. Con la prossima settimana voglio dare una svolta alla mia colazione per evitare di mangiare cibi troppo lavorati e soprattutto dolci confezionati.

  19. Io guardo video, segno ricette, compro ingredienti, ma ancora questo grande salto di cambiare la colazione una volta per tutte non l'ho ancora fatto… I pancake son sempre lì che li voglio provare ma non l'ho ancora fatto, ma con questa tua versione mi sa che sarà la volta buona 😄

  22. Ciao Irina, ho provato il porridge! Ho aggiunto cioccolato fondente, mandorle tritate, miele, semi di chia e burro di mandorle. Buonissimo! Qualche anno fa non mi piaceva perché lo preparavo in modo sbagliato, grazie per la ricetta e fanne altre! 😊

  26. ciao Irina grazie per il video, sicuramente utilizzerò qualche idea! Posso chiederti il nome dell’azienda da cui acquisti la frutta secca? Grazie

  27. Ciao Irina ..io sono intollerante al lattosio..la mattina devo alternare con tè o orzo..puoi suggerire altre ricette per chi è intollerante ?come posso utilizzare i fiocchi d avena integrali ? Potrei fare il porridge con una bevanda biologica a base di cocco e riso?( cosa aggiungere sopra)

  28. Ciao Irina! Adoro i tuoi video, sei davvero brava! Una domanda, come riesci a sapere così tante cose sull'alimentazione e sui cibi? per esempio i nutrienti che danno ma anche molte altre informazioni. Quando cerco su internet mi sembra sempre di vagare nel nulla senza trovare ciò che mi serve

  32. Ciao Irina, grazie per questi video 🖤 posso chiederti se farai prima o poi un video su gli utilizzi migliori per il lievito nutrizionale e la tahina? Non so mai come utilizzarli. Grazie

  37. Ma l'avocado è buono??? Non m'ispira..ma lo proverò per i nutrienti! La marmellata la faccio in casa io…è semplice! Il burro di arachidi è spettacolare anche solo a me piace

  43. Ciao, vorrei provare i tuoi pancakes però purtroppo non posso mangiare la banana, con cosa posso sostituirla? grazie 🙏🏻

  54. La farina di kamut è veramente una farina antica? Ho letto che è una bufala, che kamut è in realtà solo una marca come un'altra.
    Seguo con interesse tutti i tuoi video

  55. un consiglio in generale, anche se sicuramente lo saprai già: mai mangiare cose integrali non biologiche, perchè non essendo raffinate i pesticidi e tutte le sostanze dannose utilizzate nelle coltivazioni non bio rimangono nel cibo che poi ingeriamo. Quindi sì integrale, ma anche organico

  58. Ciao ti seguo da pochissimo…da oggi!!!☺️ È tutto molto interessante, io soffro di endometriosi e l avena, come prodotti a base di soia nn posso assumerli…come posso sostituirli soprattutto x il porrige? Grazie

  64. Per colazione uso fiochi di avena riso integrale(cotto anche la sera prima),o miglio, quinoa…. poi semi vari, cioccolato fondente(90%),pepe nero,curcuma,cannella….
    Anche a me mi prendono in giro per mio stile,beh a me piace molto.
    Un abbraccio a tutti voi🌈

  66. Ma che belle queste ricetteee😍😍😍 Mamma mia che voglia di provarle😊 Quello che mi frega è che amo più mangiare che preparare 😅🤣🤣🤣🤣Ps. Team colazione dolce

  69. Grazie per i tuoi video, ho seguito le tue ricette e ho fatto un'ottima colazione! Volevo chiederti cosa pensi del caffè a colazione, secondo te può infiammare il nostro organismo e dare problemi di salute? Io non riesco a rinunciare la mattina.

  71. Grazie Irina.. !!! Sei così dolce e convincente …!! Ho 66 anni e ho scoperto grazie a te un nuovo modo di mangiare…..!!! Sano, appetitoso nutriente,leggero ,saziante …

  72. Purtroppo il mio intestino non ne vuole più sapere dopo un anno di colazione a base di porridge! 😔 Lo adoravo! Mi saziava tantissimo e mi dava un sacco di energia… Dopo un anno a mangiarlo, se lo mangio corro in bagno con un mal di pancia assurdo! Ho provato anche a metterlo in ammollo la sera prima, per ridurre l'acido fitico… Ma niente, il mio intestino non ne vuole più sapere! 😔

  76. Spesso si parla di alimenti modificati, ma poi spesso chi dice questo adopra il latte di soia. La soia è l'alimento più modificato, ormai non è più possibile trovarne uno che non sia stato modificato…magari anche nel passato. È veramente difficile parlare di cibi sani e non modificati!!!

  79. la colazione mi manda in crisi perche il porrige caldo mi fa propio schifo e inutile, vorrei una colazione proteica quindi non so bene ancora che fare

  82. Ciao Irina i ho scoperto da poche settimane, mi piace molto il tuo pensiero e la tua semplicità. Ti ascolterei per ore, sei stata una piacevole scoperta e una grande fonte di ispirazione per un cambiamento e come dici tu crescita personale. Complimenti davvero per il tu canale e per come vivi 🥰🥰🥰

  90. Grazie per questo video, io aggiungo solo che altra colazione velocissima e super nutriente sono due uova strapazzate con un cucchiaio di marmellata fatta in casa e/o frutta fresca secondo stagione!

  91. Ciao Irina grazie mille per questo video io mangio quasi tutto questi ingredienti che usi tu ….ma il tuo video mi ha aiutato moltissimo per fare ordine …ho fatto la lista delle tue colazioni proposte nel video dal lunedì y venerdì intanto poi devo pensare sabato e domenica che posso fare ..ma non è un problema…. quello che volevo chiederti per favore ho visitato il sito dove tu prendi questo prodotti buoni sani e conveniente ma le proteine vegan che usi tu so o in 7 gusti ma non appaiono sulla pagina vorrei vedere che altri gusti ci sono per scegliere ….mi interessa molto e ti ringrazio per averci suggerito questo e molto interessante …però non riesco a vedere i ingredienti ho visto un altro proteine oll in One dove vedo su ingredienti sucralosio …aiutoooo.

  94. la maggior parte dlle persone nn può permettersi un'alimentazione del genere, già comprando le cose del supemercato non si arriva a fine mese, figuariamoci cosi

  98. Ciao Irina, conosco anche io i prodotti Bulk da un anno e mezzo circa. Li acquista il mio fidanzato come nosta integrazione per la palestra. Ma non avevo idea avessero anche i semi, la frutta secca, etc. Proverò sicuramente! Così come proverò le tue ricette!
    Sono arrivata in ritardo al tuo video, ma ti ringrazio per averlo fatto 🙂

I commenti sono chiusi.

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