ADHD, Binge Eating e farmaci stimolanti: la mia esperienza (Vyvanse) + Strategie di controllo del peso
Come persona (con ADHD) ho sempre lottato con il binge eating, il mangiare emotivo e avere qualsiasi forma di controllo sul mio peso. In questo video parlo delle cose che ho imparato sulla perdita di peso e sull'alimentazione, delle strategie che ho provato nel corso degli anni e degli effetti che i farmaci stimolanti per l'ADHD hanno avuto nel mio viaggio.
Discuto alcune delle strategie che ho usato prima dei farmaci, alcuni che funzionavano solo dopo i farmaci e altri che non funzionano affatto. Questi sono basati sulla mia esperienza e ricerca, ti consiglio di scavare un po 'con le risorse di seguito.
🎥 RISORSE VIDEO 🎥
1. Perdita di peso da esperti con NATACHA OCEANE:
https://www.youtube.com/watch?v=gWocc7i77oM
https://www.youtube.com/watch?v=UTae4r1QBA4
3. Il mio 30-Days Without Sugar Experience:
4. My 1 Year Without Sugar Experience:
https://www.youtube.com/watch?v=sT1zB_5nYXY
📚 RISORSE NUTRIZIONALI 📚
1. “Come non morire” – Un libro estremamente popolare e ben studiato del Dr. Micheal Greger.
4. My 1 Year Without Sugar Experience:
https://www.youtube.com/watch?v=sT1zB_5nYXY
Spotify Link:
https://open.spotify.com/album/7GTkUHqzXdLVOHCXJLY1Sd
Visualizza su Goodreads:
https://www.goodreads.com/book/show/25663961-how-not-to- die
2. “Come non stare a dieta” – Stesso autore e team, focus diverso nel libro. https://www.youtube.com/watch?v=KVaMBcMEAhM
4. My 1 Year Without Sugar Experience:
https://www.youtube.com/watch?v=sT1zB_5nYXY
Spotify Link:
https://open.spotify.com/artist/2oIa77nSpVNGfeuSpYeUSb
Visualizza su Goodreads:
https://www.goodreads.com/book/show/43252570-how-not-to-dieta
3. Il sito web Nutritionfacts.org è gestito dal Dr Micheal Greger e il suo team e contiene infiniti articoli scientifici su qualsiasi argomento nutrizionale che ti viene in mente. https://www.youtube.com/watch?v=KVaMBcMEAhM
4. My 1 Year Without Sugar Experience:
https://www.youtube.com/watch?v=sT1zB_5nYXY
4. My 1 Year Without Sugar Experience:
https://www.youtube.com/watch?v=sT1zB_5nYXY
Sito web:
https://nutritionfacts. org/
4. “Cibi potenti per il cervello” – Un libro ben studiato del Dr. Neal Barnard che si concentra sulla salute del cervello e su come mantenere una mente acuta fino alla vecchiaia con consigli nutrizionali.
View on Goodreads:
https://www.goodreads.com/book/show/14583463-power-foods-for-the -brain
5. “Il tuo corpo in equilibrio” – Un altro libro ben studiato del Dr. Neal Barnard che si concentra di più sulla salute ormonale e insegna alcune cose che raramente vengono discusse. https://www.youtube.com/watch?v=KVaMBcMEAhM
4. My 1 Year Without Sugar Experience:
https://www.youtube.com/watch?v=sT1zB_5nYXY
View on Goodreads:
https://www.goodreads.com/en/book/show/46208089-il-tuo- body-in-balance
6. C'è molto altro da menzionare, ma sarebbe molto da condividere qui. https://www.youtube.com/watch?v=KVaMBcMEAhM
4. My 1 Year Without Sugar Experience:
https://www.youtube.com/watch?v=sT1zB_5nYXY
Seguimi su Goodreads:
https://www.goodreads.com/user/show/30074243-antonia-the-universe
Google Scholar per esaminare i documenti di ricerca:
https://scholar.google.com/
🔖 CAPITOLI 🔖
00: Controllo del peso e ADHD
: 23 Lotte per il controllo del peso
02: 08 Strategia: esercizio sostenibile
04: Strategia: Dieta e nutrizione corrette
04: 30 Strategia: R https://www.youtube.com/watch?v=KVaMBcMEAhM
4. My 1 Year Without Sugar Experience:
https://www.youtube.com/watch?v=sT1zB_5nYXY
04: 40 Strategia: autocontrollo migliorato
11: 00 Perché non riuscivo a perdere peso
11: 23 Come aiutano i farmaci per l'ADHD
⭐ Ciao, sono Antonia ⭐
Un umano (ADHD), coach di auto-miglioramento, regista , sviluppatore di software e bulgaro diventato tedesco. https://www.youtube.com/watch?v=KVaMBcMEAhM
4. My 1 Year Without Sugar Experience:
https://www.youtube.com/watch?v=sT1zB_5nYXY
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COACHING: www.antoniatheuniverse.com/coaching
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RICHIESTE AZIENDALI: antonia@antoniatheuniverse.com
Thank you for sharing your amazing insight and your personal experiences with us! Binge-eating and weight-related stuggles are all too well known to people with (and without) a condition.
Watching this video while eating a cupcake because you’re not the boss of me. Lol.
Thanks for your video. Very interesting.
I do intermittent fasting and eat a keto diet many days a week. The benefits it has for my adhd and weight loss are great: practically zero hunger once I became fat burn adjusted, sustainable seemingly unending energy with no ups and downs and clearer thinking. Would recommend it highly.
Weight loss has been 1.5 stone or approx 20 lbs or approx 8 kgs in just 6 weeks. There are loads of videos on it on youtube.
The adhd meds (I’m on vyvanse) make it even easier as it gives me a lot of appetite control regardless of fasting.
Hi, Antonia
I have ADHD and I live in Egypt.
Stimulant medication is very controlled in Egypt and psychiatrists won't prescribe me anything.
Having ADHD really affects my entire life, from basic executive functioning, to motivation in general.
I'm really depressed, and just coming up with the motivation to seek help and then being met with rejection from Egyptian psychiatrists telling me that adult ADHD isn't real, made me feel suicidal and giving up on life all together.
I really just want to have a chance at life, something I never had.
No one is on my side rn, and I'm really in a dark place, I don't know what to do.