Baruka è la noce più sana?

Baruka è la frutta a guscio più sana?

Queste noci sono ricche di proteine , ricco di fibre, ha 25% di calorie in meno rispetto a qualsiasi altra frutta a guscio e ha tre volte gli antiossidanti.

Una delle idee sbagliate più comuni sugli spuntini sani è che non hanno un buon sapore.

Commenti come “bello, fantastico, sa di biscotto, popcorn, e burro di arachidi' mi è venuto in mente. Per essere più specifici, hanno il sapore di un incrocio tra arachidi e anacardi. Yum!

Sappiamo tutti che le noci barukas sono ricche di antiossidanti, ma sapevi che hanno più potere antiossidante dei mirtilli e contengono minerali essenziali come magnesio, potassio e zinco ?

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Risorse: NutritionFacts.org

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