COSA MANGIO IN UN GIORNO per la salute e la perdita di peso- WFPB, Vegan, SOS-FREE
Dopo aver seguito uno stile di vita a base vegetale negli ultimi 7 anni, ho trovato molti trucchi e trucchi per creare cibi sani, semplici, deliziosi , cibo intero, pasti vegani. In questo video, condivido un'intera giornata di pasti privi di SOS a base vegetale in una tipica giornata lavorativa come WFPB Nutrition & Weight Loss Coach.
Se trovi rimani bloccato lungo il tuo percorso di perdita di peso e senti che è necessario un ulteriore supporto assicurati di impostare un Clarity Consult gratuito con me facendo clic su questo link: https://calendly.com/karlijackson/ chiarezza-consultazione-session 💜
GUARDA SUCCESSIVO:
o COME OTTENERE UN REALE PERDITA DI PESO RISULTATI SU UNA DIETA A BASE VEGETALE 🥦<
o DALLA DIETA AMERICANA STANDARD al WFPB IN 6 SETTIMANE!:
https://youtu.be/CfpBEn4-oSM
o LA CHIAVE PER LA PERDITA DI PESO IN PIANTA: https://youtu.be/2OgZKNallcw
o WFPB: PIĂ™ EFFICACE DELLA CHIRURGIA PER LA PERDITA DI PESO!:
https://youtu.be/Xtmv_YY9o3s
o COSA MANGIA PER LA PERDITA DI PESO POST-MENOPAUSALE: https://youtu. be/TJMnVDKhAwA
o SUPERA ANSIA E DEPRESSIONE CON UNA DIETA A BASE VEGETALE🌱:
https://youtu.be/RuLx-94b5Uc
TIMESTAMPS:
01: 00 Colazione in famiglia e routine mattutina
: 15 I pasti di Ionna per l'asilo nido
03: 00 Preparazione settimanale di fiocchi d'avena
04: 18 Esercizio di routine del lunedì mattina
05: 51 Verdure a colazione
10: 18 Pranzo/cena
05: 44 Rendere accessibile questo stile di vita
A seguito di a cibi integrali stile di vita a base vegetale in una cultura che celebra lo stile di dieta opposto di mangiare molti prodotti animali e cibi altamente raffinati, è al di là di una sfida. Per fortuna, anche se a volte difficile, una sana dieta a base vegetale vale lo sforzo extra. I pasti in questo video sono semplici, facili e divertenti! Non vedo l'ora di crearli ogni giorno e puoi farlo anche tu! Potrai anche dare un'occhiata agli integratori che ho recentemente incorporato nella mia dieta come resveratrolo e NMN (nicotinimide mononucleotide).
Si prega di lasciare commenti. Adoro sentirvi e imparare nuovi modi utili per rendere efficiente questa dieta!
RICETTE WFPB:
@Plantiful Kiki
@Well Your World
@NutritionFacts.org
@The Jaroudi Family
NutritionStudies.org
ModernNutritionDesigns.com
@CHEF AJ
ALTRE RISORSE VEGETALI:
@Comitato Medici con Dr. Neal Barnard
@NutritionFacts.org con il Dr. Michael Greger
@Dr. Fuhrman con il dottor Joel Fuhrman
Il dottor T. Colin Cambell, autore dello studio sulla Cina
@Forks Over Knives
Disclaimer:
1. Questa descrizione del video contiene link di affiliazione. In qualitĂ di Associate Amazon, guadagno da acquisti idonei.
2. Le informazioni in questo video provengono dalla mia esperienza personale, dalla mia opinione e dalla mia conoscenza/educazione alla nutrizione a base vegetale. Non sono un medico e queste informazioni non intendono sostituire il trattamento o il consiglio di un medico.
Per informazioni piĂą utili sulla nutrizione a base vegetale , liste della spesa stampabili, piani pasto, dimostrazioni di cucina, ricerche originali e articoli di blog approfonditi sulla vita sostenibile a base vegetale visita il mio blog @ ModernNutritionDesigns.com
Another great video Karli – Have you considered Reusable Cotton Produce Bags for your morning raw veggies? Some even have drawstrings to close the bags. I appreciate your content!
Love watching your videos, just recently found you on You Tube. Sorry, didn’t want to interrupt your grocery shopping trip this morning, I would’ve talked your ear off! I’m a former figure competitor, runner, had an ISSN degree(but haven’t kept up in it) making a “life worth living comeback” after a year of being very sick, starting perimenopause, etc. Just meeting you today made me smile — and fill my cart with healthy options, ha!! Keep up the inspiration girl!!!👍
Looks delish! 2 questions: 1. When do you prepare your raw veggie bag/how many do you prep at a time? 2. Do you ever eat the oat groats you prepare for your family?
I use reusable containers with clip-on lids and no longer use any bags
WHAT ABOUT USING ONE OF THOSE REUSABLE ZIPLLOCK BAGIES YOU USE WITH YOUR BABY FOR THE RAW VEGGIES? JUST USE A SUPER LARGE SIZE.
You may want to check out Stasher bags. They are made out of silicone and i've completely replaced single use plastic bags with my reusable and durable stasher bags. I love them! If you just search silicone bags there are many brands out there who have similar products.
A very interesting video, and great to hear your partner is making baby steps in the WFPB direction đź‘Ś.
Your wee one is growing 🥰
Let me just acknowledge that aaaamazing stretching and the splits, Impressive 🙌🏻🙌🏻
Hope your injury heals quickly, take care đź’•
If you find yourself getting stuck along your weight loss journey and feel some additional support is needed be sure to set up a free Clarity Consult with me by clicking this link: https://calendly.com/karlijackson/clarity-consultation-session đź’ś
Hello Karli. Last time I was out, like you, I took my raw vegetables with me in the zip lock bags. (Thanks for your good idea!) I then washed out the empty bags and let them dry. That way I can at least use the Zip Lock bags several times before throwing them away.
Are you still seeking weight loss or maintenance?
I just learned about a book called Eat right for your type. It claims every bodys needs are individual by blood type.
I reuse my bags and parchment paper towels etc. For salads I add some of my fermented tomato or pickle juice, delicious!!!
I have some reusable silicone bags that would work for your veggies. I got them on Amazon
Do you eat your beans from a can or you soak them?
Thanks for sharing your routine Karli! Do you have a favorite recipe for lunch that keeps you energized for the rest of the day?
Thank you for the meals inspiration! Youre so flexible in your stretch routine Wow!!