Diventerai VEGANO nel 2023? Ecco cosa devi sapere

Maayong adlaw! Questa è una guida per coloro che vogliono passare a una sana dieta a base vegetale in futuro e anche una guida per fare scelte alimentari più sane in 580. Penso che alcune persone possano trarre beneficio da questo video, ma sarò onesto, probabilmente non sarà popolare tra i miei attuali iscritti e va bene!

Questo è basato dalla mia esperienza di mangiare vegano negli ultimi 6 anni e di essere vegetariano da 5 anni prima. Questo video non ha lo scopo di far stare male le persone per il modo in cui mangiano attualmente, sto solo condividendo informazioni su ciò che funziona per me e se le persone parlano solo della loro salute, dell'ambiente e degli animali, ne sono felice . <br/>
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Risorse:
1. NutritionFacts.org (ricerca basata su prove su salute e nutrizione)
2. Happycow.net (ristoranti vegani/vegetariani, ristoranti , generi alimentari, ecc vicino a te)
3. Simnett Nutrition (Ricette e informazioni vegane in abbondanza) –
https: //www.youtube.com/channel/UCpyhJZhJQWKDdJCR05jPY-Q
4. Il buongustaio prende il volo (Ricette di cucina asiatica vegana in abbondanza) –
https://www.youtube.com/c/TheFoodieTakesFlight
5. Agnes Carmela (La mia amica che pubblica contenuti Vegan e Yoga nelle Filippine)
https://www .youtube.com/c/agnescarmela

Studi:
1. Gli effetti degli ormoni nel latte da latte sul cancro –
https:// nutritionfacts.org/video/the-effects-of-hormones-in-dairy-milk-on-cancer/
2. Il latte fa bene alle ossa ? –
https://nutritionfacts.org/video/il-latte-fa-bene-per-le-nostre-ossa/
3. Harvard's Meat & Motrality Studies – https://nutritionfacts.org/ video/Harvards-meat-and-mortality-studies/
3. Calcio – https://nutritionfacts.org/topics/calcium/
4. Grassi trans in carne e latticini – https://nutritionfacts.org/video/trans-fat-in-meat-and-dairy/
5. Filippine Paese più a rischio nella crisi climatica – https://www.amnesty.org.uk/philippines-country -most-risk-climate-crisis

Timecode:
0: 00 – Intro
0: 42 – Per chi è questo video?
1: 04 – Dove trovare le informazioni nutrizionali?
2: 42 – Perché diventare vegano?
3: 10 – Documenta vegana ries
4: 00 – Come diventare vegano?
6: 19 – Comune Domande vegane
6: 50 – Quante proteine?
7: 19 – SI10? 8: 04 – Calcio in una dieta Vegana
8: 44 – Grassi buoni e grassi cattivi
9: 44 – Suggerimenti per i nuovi vegani
11: 42 – La cosa più importante