Facile casseruola di noodle di pollo con albero del dollaro

Unisciti a me oggi per una facile ricetta di noodle al pollo in casseruola che serve 7-8 persone e ti costerà meno di $ 7! (Ricetta completa sotto)

Puoi cucinare un pasto relativamente sano completamente dal negozio del dollaro? SÌ! Nell'economia odierna, negozi come Dollar Tree, Family Dollar e Aldi sono utili per i loro bassi costi, ma cosa puoi realisticamente fare dalle opzioni disponibili? Il mio obiettivo è aiutarti a bilanciare costi e nutrizione trovando le opzioni più nutrienti in questi negozi e condividendo anche le ricette!

Questo video fa parte di una serie sui pasti sani a basso costo a Pittsburgh, come parte del mio progetto di arricchimento dei determinanti sociali della salute attraverso la University of Pittsburgh School of Medicine <br/>

Ingredienti:
10 oz. pacchetto di tagliatelle larghe all'uovo
Verdure surgelate/in scatola a scelta
Esempi:
10.25 oz lattina di mais intero
10 oz. Confezione di piselli e carote surgelati
10. Lattina da 5 once di zuppa di pollo
1 cucchiaino di pepe al limone

Valori nutrizionali: la frutta e la verdura congelate sono sane tanto quanto quelle fresche, poiché in genere vengono congelate rapidamente dopo la raccolta, conservando quasi tutte le sostanze nutritive originali più a lungo.

Ricetta:
Preriscalda il forno a 25 gradi
verdure
Scongelare le verdure surgelate prima di iniziare, o usare il microonde a temperatura ambiente
Unire i noodles cotti con le verdure, la crema di pollo e il pepe al limone in un piatto adatto al forno e mescolare bene
Cuocere per circa 20 minuti e servire caldo!

Link utili:
www.eatright.org
www.heart.org
www.diabetes.org
www.nutritionfacts .org