PORRIDGE SENZA COTTURA: 5 RICETTE PER LA COLAZIONE DELLA SETTIMANA | FACILI, SANE E BUONISSIME

PORRIDGE SEMPLICE
50gr fiocchi d’avena grandi (o piccoli se perferite)
un cucchiaio di semi di chia
125gr latte vaccino (o vegetale come volete)
60gr yogurt vaccino (o vegetale a vostra scelta)
un cucchiaio scarso di sciroppo d’acero (che potrete sostituire con sciroppo d’agave o miele)
60gr mirtilli
40gr fragole tardive
qualche mandorla a lamelle

PORRIDGE VARIEGATO
50gr fiocchi d’avena grandi (o piccoli se perferite)
un cucchiaio di semi di chia
125gr latte vaccino (o vegetale come volete)
60gr yogurt vegetale al limone (o altro vaccino a vostra scelta)
un cucchiaino di miele d’acacia (che potrete sostituire con sciroppo d’agave o d’acero)
60gr lamponi freschi o decongelati<br />un cucchiaio di succo di limone
60gr lamponi freschi o decongelati
qualche pistacchio o burro di arachidi

PORRIDGE TROPICALE
50gr fiocchi d’avena grandi (o piccoli se perferite)
un cucchiaio di semi di chia
15gr cocco rapé o farina di cocco
145gr latte di cocco (o altro vegetale o vaccino come volete)
40gr yogurt greco vegetale (o altro vaccino a vostra scelta)
un cucchiaino di sciroppo d’acero (che potrete sostituire sciroppo d’agave o con miele)
80gr ananas, o mango o kiwi
scaglie di cocco grandi o cocco rapé

PORRIDGE NOCCIOLATO
50gr fiocchi d’avena grandi (o piccoli se perferite)
un cucchiaio di semi di chia
un cucchiaio di cacao amaro in polvere
125gr latte di cnocciole (o vegetale/vaccino a vostra scelta)
60gr yogurt intero cremoso
un cucchiaio scarso di sciroppo d’acero (che potrete sostituire sciroppo d’agave o con miele)
un cucchiaino di burro di nocciole
una banana
un cucchiaio di yogurt a vostra scelta
gocce di cioccolato e nocciole a strafare

PORRIDGE AUTUNNALE
50gr fiocchi d’avena grandi (o piccoli se perferite)
un cucchiaio di semi di chia
la punta di un cucchiaino di cannella in polvere
la punta di un cucchiaino di estratto di vaniglia
125gr latte di mandorle
50gr yogurt alle mandorle
un cucchiaino di marmellata di albicocche
qualche uvetta
mezza mela a dadini
mezza mela a fettine (per decorare)
qualche gheriglio di noce

SPECIALE COLAZIONE: GRANOLA 3 RICETTE | MANDORLE E MIELE, CIOCCOLATO E NOCCIOLE, MELE E CANNELLA
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COSA MANGIO IN UNA SETTIMANA | 26 ricette facili, veloci ed economiche | marzo 2021
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COSA MANGIO IN UN GIORNO, POST BANCHETTI NATALIZI: RICETTE SANE, FACILI E VELOCI
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Stefania 🌈👩‍🍳💛

#colazione #porridge #avena

100 Risposte a “PORRIDGE SENZA COTTURA: 5 RICETTE PER LA COLAZIONE DELLA SETTIMANA | FACILI, SANE E BUONISSIME”

  1. Ma ciao bella ragazza , rieccotii finalmente, ci sei mancata , le tue ricette sono fantastiche e tu ce le raccontati in modo rilassante e divertente , non sparire più 😉

  2. Ciao Stefania,sono tutte golosissime queste ricette di porridge,solo dovrò omettere i semi di Chia per allergia,pensavo di sostituirli con quelli di papavero,che ne pensi?

  3. Ciao Stefania, complimenti!
    Una domanda…non amo molto le cose fredde il mattino, secondo te posso scaldare il vasetto al microonde qualche secondo o rischio di rovinare tutto?
    Grazie Marta

  4. Scusami ma i semi di chia sono obbligatori ? Nel senso che anche solo con gli altri ingredienti posso procedere, magari cambiando le proporzioni, o devo assolutamente sostituirli con altro ? Grazie

  5. Ti sentirei parlare per ore! Grazie per queste varianti! Io usavo una ricetta base simile per il mio porridge senza cottura, e guarnivo con marmellata e frutta essiccata. A volte frutta secca o burro d'araxhidi. Mi hai dato tantissime idee da provare, non vedo l'ora di assaggiarle tutte!
    Ti auguro una buona giornata!

  6. Ciao Stefania, ascolta per chi come me, non può utilizzare i semi di Chia, (problemi intestinali), come posso sostituirli?Grazie sei dolcissima come sempre …

  7. Ne ho provati già due e mi trovo molto bene, soprattutto perchè si possono preparare in anticipo e sono un'alternativa alla classica colazione. Me li preparo come colazione ma anche come spuntino pre allenamento e aiutano chi come me soffre di gastrite.

    So che i dolci sono il tuo forte ma se ti va potresti valutare di fare un video a tema colazione salata? Qualcosa di non troppo pesante come spesso fanno all'estero ma più adottabile anche da noi italiani abituati a brioche e cappuccino? In ogni caso grazie !

  8. Finalmenteeeeeee !!!!sei tornataaaa!!!! Sono bellissimi i tuoi video e le tue ricette sono buonissime!!! Non smettere …ti pregoooo!!!😍😍😍

  9. innanzitutto questo è l'unico canale che seguo regolarmente ,commentando e provando tutto,perchè merita davvero! E ti seguo anche su istagram(giusto per precisare 😉 stavolta ho seguito i tuoi consigli per la preparazione del porridge, che non avevo mai avuto il coraggio di assaggiare! E' sempre bello provare gusti e sapori nuovi,mostrati con tanta cura e passione.Anche queste entraranno nel mio ricettario e mi sembrano pure salutari 😀

  10. Ciao Stefania. Come stai tu??? Noi stiamo bene grazie. Questi porridge sono fantastici!!!! Vanno bene anche in estate!!!! Voglio provarli. Adoro i Mason jars. Ciao bella tesoro. Un abbraccio.

  11. È il primo video che guardo e non potevo non commentare! Ricette meravigliose, volevo tantissimo provare il porridge freddo, grazie di cuore per queste ricette, non vedo l'ora di ricrearle😍

  12. Ho appena finito di fare colazione con il vasetto di porridge preparato ieri sera.

    Grazie Ste 🤩 Sei un genio!!
    I tuoi consigli sono sempre ottimi.
    Arrivi in punta di piedi con i tuoi video e ci insegni tante cose utili.
    Ti abbraccio ❤️

  13. Sei semplicemente la numero uno…per le tue idee per la tua creatività per la cura che metti in ogni realizzazione per la tua simpatia per la tua precisione…un piacere guardare e provare ogni tua ricetta!!

  14. Video splendido. A volte non si ha voglia di fare la versione calda. Tuttavia se farai anche un video sulla versione calda con idee per guarnire lo guarderei volentieri 😍. Mi incolleresti il link dei barattoli? Grazie mille ❤️

  15. non sono esperto ma scusami non si dovrebbe cuocere sul fuoco…almeno io le volte che lo mangio lascio a bagno nell'acqua la sera e la mattina con un po' di latte vado sul fuoco quache minuto…

  16. Ciao adoro queste ricette ma sapresti consigliarmi come farle senza l'utilizzo dello yogurt ma quindi solo di avena e latte? Grazie in anticipo

  17. Troppo Brava!
    Chiara semplice anche quando entri nei dettagli e poi mi sei anche un po' poetessa… :"… L'autunno in un barattolo…".
    Continua, così 👍🏻

  18. Sei eccezionale. Il tuo porridge è assolutamente gustoso. Io non ho mai voluto mangiare quello cotto poiché mi fa senso quel pappocchio . Il tuo è buonissimo. Vorrei sapere x favore quante calorie ci saranno in ogni vasetto nei vari gusti? Grazie.

  19. No…vabbè…ma io ti ADOROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!! sono finita per caso sul tuo canale e mi chiedo come sia possibile aver vissuto senza conoscerti…e comunque io fonderei un club dei malati di vasetto!!!!!

  20. Dopo averti copiato le 5 colazioni preferite ( in testa banana bread e porridge) approfondiamo il tema con
    le variant!! 🔝🔝🔝comunque quello al cacao e nocciole è una coccola infinita …comfort food patrimonio dell’umanità!

  21. Video Like veramente sei molto brava e i miei più sinceri complimenti brava Like saluti da Antonio mraih Like from italy Like bay bay 🎄🎄🎄🎄🎄👏👏👏👏👏🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

  22. Questi porridge sono strepitos🎉🎉i, ho girato la ricetta alle mie amiche e sono tutte entusiaste😍😍😍 . Graziee Stefania 😘😘

  23. Ciao vorrei un consiglio io q casa al momento ho fiocchi d'avena,semi di chia,lino,girasole,noci,mandorle pelate,cioccolata fondente, vorrei provarlo e farlo provare ai miei figli per una colazione saziante che combinazione posso usare con questi ingredienti?grazie

  24. Ma Che belleeeeee queste stupende ricettine porrigiose😄😄😍😍😍, adoro il porridge!!!! Adesso me ne faccio subito uno e vediamo se la mia nuora qui in Australia, lo apprezza❣️Io credo proprio di si❣️grazie mille ancora cara, ho appena finito di fare colazione, e già mi viene voglia di rifarla😄😄🥰🥰🥰

  25. Buongiorno mia cara… Ho appena fatto colazione con il porridge autunnale… Buonissimo e che profumo invitante… E la prima volta che la mangio e mi piace moltissimo… Grazie mille x la ricetta… 😋😋😋 spettacolare… Volevo xhiederti se fai anche quella cotta… Buonissima giornata mia cara…😘😘😘

  26. Sei bravissima!!! 👏🏽👏🏽👏🏽 Ricette top!!! 🔝
    Ringrazierò sempre mia mamma per aver condiviso con me il tuo video. 😍 Grazie mamma!!! ❤️
    Queste ricette sono fantastiche!!! Le adoro!!! 💖🥰😍🥛🍯🥭🍍🥥🍎🫐🍌🍑

  27. Ciao cara Stefania, e anzitutto complimenti per il tuo canale… a proposito di questo video, volevo sapere cosa pensi di quanto ho trovato su un blog circa i fiocchi di avena non cotti. Ti allego l'estratto: "La cottura dei fiocchi d’avena è indispensabile per la digeribilità dell’alimento: se consumati crudi causeranno gonfiore a livello intestinale poiché non verranno digeriti. Oltre a ciò, l’organismo non riuscirebbe a estrarre dai fiocchi la preziosa energia contenuta: il risultato sarebbe quello di sentirsi poco attivi dopo una colazione a base di fiocchi crudi, e sarebbe un vero peccato visto che l’avena è uno dei cereali più energetici e indicati per affrontare giornate impegnative al pieno delle proprie forze!"

  28. Ciao Stefania, sono iscritta da poco ma ho già fatto tante delle tue ricette, tutte una garanzia. Il porridge freddo ormai è una delle mie colazioni preferite insieme alla torta alle banane e noci. Bravissima

  29. Ciao! Grazie del video molto interessante, ho provato la ricetta ed è buonissimo! Volevo sapere se è possibile mettere i semi di lino in sostituzione a quelli di chia. Grazie mille

  30. Finalmenteeeeeee😍😍😍😍cara la tua voce, e si molto rilassante e calmante, simpatica anzi super simpatica, e naturalmente le ricette fantastiche di qui provate alcune, super facili e super buoni

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