UNA SETTIMANA DI CENE VELOCI » Mangiare sano per chi non ha tempo

Oggi vi presento un’alternativa ai classici “what I eat in a day”, con queste 5 cene (dal lunedì al venerdì), veloci e tutte vegane, che hanno fatto parte della mia alimentazione durante questa settimana.

RICETTA DEL FORMAGGIO DI TOFU:
video: https://www.youtube.com/watch?v=KCboaBoZZcA&t=2s />ricetta per iscritto: https://www.cucinabotanica.com/post/formaggio-spalmabile-di-tofu

RICETTA DELL’HUMMUS: https://www.cucinabotanica.com/post/hummus-di-ceci

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(tra poco arrivano tutte queste ricette)

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100 Risposte a “UNA SETTIMANA DI CENE VELOCI » Mangiare sano per chi non ha tempo”

  1. Potresti fare un video con dei piatti che si possono poi congelare? Per quando non ho tempo di cucinare il freezer è il mio salvatore😂

  2. Carlotta il tuo sorriso è qualcosa di davvero unico. Ti ringrazio per tutte le ricette che sono una più deliziosa dell'altra ma ti ringrazio anche per la spensieratezza, la dedizione, e la gioia con cui ci rendi partecipi del tuo bellissimo mondo.

  3. E' da tempo che volevo provare a diminuire la carne nella mia dieta, ma ho sempre trovato molte difficoltà per via delle mie numerose allergie. Con i tuoi video non solo sono riuscit* a preparare degli ottimi piatti che mi hanno aiutato a sostituire la carne, ma ho anche potuto variegare di molto la mia dieta con delle ricette semplici ma creative. Anche se capita di trovare nelle tue ricette degli ingredienti a cui sono allergic* riesco facilmente a sostituirli, oppure a reinventare il piatto senza aggiungerli, e questo grazie alla tua capacità di offrire sempre delle ricette facili, semplici e che ti fanno comprendere veramente la dieta vegana. Sei davvero unica in questo genere e auguro il meglio a te e al tuo canale, da parte mia continuo a consigliare i tuoi video ad amici e parenti, e ti ringrazio ancora!

  4. Brava brava ed ancora brava, adoro i tuoi video, rendi tutto molto rilassante, dolce e curioso. Hai dei libri da consigliare, magari anche scritti da te, per iniziare a sperimentare il meal prep settimanale, per chi ha poca esperienza come me? Mi piacerebbe poter seguire i ritmi della natura e riuscire a sposare il tutto con le giornate frenetiche. Ti ringrazio ed ancora brava, grazie per ciò che fai.

  5. Appena scoperto il tuo canale, i miei occhi ti stanno ringraziando per la visione paradisiaca. Ma come fai a rendere tutto così piacevole da vedere? I colori, l’impiattamento, la tua voce 😂
    Sono una ciofeca a cucinare, con la prossima spesa e un po’ di ispirazione presa dai tuoi video spero di riuscire a concludere qualcosa di commestibile, incrocio le dita…

  6. Ciao Carlotta, ti ho scoperta solo stamattina meglio tardi che mai ma sei arrivata proprio come il cacio vegano sui maccheroni. Penso che impostero' la mia dieta sui tuoi piatti, forse e' la volta buona che riesco a mangiare in modo sensato dopo 30 anni di vegetarianesimo " mordi e fuggi", chissa'… Preziosissimi i tuoi consigli su come fare la spesa. Grazie davvero.

  7. Bellissime ricette e Carlotta è bravissima. Però bello e facile essere vegani quando si possono consumare tutti questi carboidrati!! Magari! Sono piatti sani, ma super calorici. Inutile negarlo

  8. Grazie 🍃🤗🤗🍃🤗🍃🤗🍃🤗🤗🍃🤗🍃🍃🤗🍃🤗🍃🤗🍃🤗🍃🤗🤗🍃🤗🍃🤗🍃🤗🍃🤗🍃🤗🤗🍃🤗🍃🤗🍃🍃🤗🍃🤗🤗🍃🤗🍃🤗🍃🍃🤗🍃🤗🍃🤗🍃🤗🍃🤗🍃🤗🍃🤗🍃🤗🍃🤗🍃🤗🤗🍃🤗🍃🤗🍃🤗🍃🤗🍃🤗🤗🍃🤗🍃🤗🍃🤗🍃🤗🍃🤗🍃🤗🍃🤗🍃🤗🍃🤗🍃🤗🤗🍃🍃🤗🤗🤗🍃🤗

  9. Big like 🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌿🌸🌿🌸🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌿🌿🌸🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌿🌸🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌸🌿

  10. Questa sera ho unito alcune tue ricette, fra queste l'hummus (buonissimo) e le piadine integrali (sempre ricetta tua) ripiene di melanzane, pomodori, insalata, hummus e menta! E niente ti copieró altre ricette! Belle idee brava!

  11. Mi piace il riso con la patata dolce ma come posso sostituire i fagioli neri e nel cous cous come posso sostituire i peperoni rossi questi due ingredienti non riesco a digerirli

  12. Ciao Carlotta, trovo i tuoi video splendidi e ottime le tue ricette ma per me è difficile poter fare sempre le tue ricette perchè mangiando verdure dell'orto devo seguire le stagioni e la maggior parte delle tue ricette non ne tiene conto e sono chiaramente ricette di qualcuno che compra al supermercato……..comunque complimenti!

  13. Quanto ci mettono LE MELANZANE in padella? Senza sale spero 5 minuti🙏e cosi uso i miei chili di foglie di lattuga gentile, unica verdura che amo ,e ci avvolgo melanzane amate a chili🤩✌😅e altrettanti chili di cuori di bue allora🤩✌😋

  14. La seguo da un po' è molto dolce, pacata, spiega bene e infonde serenità. E poi mi sembra preparata e qualificata. Cosa ha studiato per curiosità? Lei o chi legge, avete libri da consigliarmi per apprendere, capire, conoscere, imparare di più su tutti questi argomebti?grazie tante. E grazie per idee e consigli. È tanto carina e gentile

  15. seguo da anni la macrobiotica,mi piacciono tantissimo i tuoi video…ricette pratiche, veloci, sane e non ti perdi in chiacchiere .complimenti..i video prefetti per me…grazie.

  16. Ricette MOLTO allettanti, da copiare ! Peccato l'audio che ha reso difficoltosa la descrizione vocale….Grazie comunque e complimenti.

  17. Ciao Carlotta, non sono vegana o vegetariana ma le mie intolleranze mi hanno educata a cercare sempre alternative e tu sei stata una splendida scoperta! Grazie!

  18. Tutte buonissime queste ricettine!! Grazie mille, è stato comodissimo non dover pensare a cosa cucinare per cena!
    Non ho trovato gli edamame e li ho sostituiti con le lenticchie:carino anche l'effetto di colori! Spero tanto in altri video così!!!

  19. Qwwwerrttyyuuiio rthioo as hjj rtyuiioyuiiouiio ertyiooet ryuiuioofui ryuiryuoyui que eu possa fazer uma proposta de trabalho e emprego MTE para o Wii rio erro erro erro erro erro no meu caso eu eu eu eu possa dar baixa em nossos corações que eu possa fazer a transferência do pagamento de digitação de pedidos que não é possível fazer uma visita a

  20. Adoro questo video e come è strutturato, lo preferisco rispetto agli altri. Ho ripridotto tutti i piatti nella settimana come te ed è stato comodissimo perchè non mi sono rimasti avanzi nel frigo ed ho usato tutto quello che avevo comprato, ad esempio gli spinaci baby.
    Spero farai altri video così, grazie!!

  21. Ciao Carlotta
    Ho molte passioni ma purtroppo non amo cucinare anche se mi rendo conto che preparare piatti semplici e sani sia molto importante per la salute.
    Le tue ricette sono molto appetitose e voglio assolutamente provarle! Grazie e complimenti per il tuo canale

  22. Ricette interessanti, peccato che prevedano tantissimi legumi ogni giorno. Se mangiassi così finerei all'ospedale: vietato tutti i legumi dalla nutrizionista dopo anni vissuto a mangiarne tranquillamente. Ora mangiare é diventato complicato.

  23. Due anni fa eri più solare e allegra o sbaglio? La tua voce ora la sento diversa da questo video. Comunque adoro le tue ricette ed ho preso anche l'ultimo libro!

  24. io vorrei passare al vegano ma quello che non capisco è che mi sembra un tripudio di carboidrati. é tutto bellissimo, gustosissimo ecc e ho capito che per loro i legumi sono proteine, ma le lenticchie (per esempio) sono fatte per il 70% di carbo e solo il 30% di proteine quindi mi incasino e non riesco a mangiare. Vorrei tanto capire come fare

  25. A me piace provare questi tipi di verdure e legumi, purtroppo sono intollerante ad alcuni tipi sia di legumi che verdure e pure alla lecitina di soia per ciò non potrei mangiare sempre così ed eliminare del tutto carne e pesce dalla mia dieta purtroppo

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