Valori nutrizionali e benefici per la salute dell'ananas | Ricerca il tuo cibo

Gli ananas sono frutti con un'abbondante quantità di acqua e forniscono pochissima energia. La principale energia che fornisce i nutrienti presenti in questi frutti sono gli zuccheri.
Anche gli ananas hanno i loro svantaggi. Non sono buone fonti di fibre alimentari, grassi e proteine. Questi frutti sono fonti molto povere di vitamine liposolubili come A, D, E e K.
D'altra parte gli ananas sono ottime fonti di vitamina C, manganese e sono buone fonti di rame.