Семена Фенхеля для Улучшения Спортивных Результатов | Доктор Майкл Грегер

3 Risposte a “Семена Фенхеля для Улучшения Спортивных Результатов | Доктор Майкл Грегер”

1. Текст из видео:

   Семена фенхеля для улучшения спортивных результатов

   Десятки исследований показывают, что нитраты, содержащиеся в овощах, таких как свекла и зеленые листовые овощи, могут помочь как больным людям – в качестве недорогого профилактического и лечебного мероприятия для пациентов, страдающих от нарушений кровообращения, таких как высокое кровяное давление и заболевания периферических сосудов, так и здоровым людям – в качестве эффективного натурального средства, повышающего работоспособность спортсменов. Большинство исследований проводилось с использованием свекольного сока, поэтому я был очень рад увидеть исследование цельной свеклы, о котором я уже сообщал, показавшее ту же пользу, но как насчет исследований цельных зеленых листовых овощей?

   Некоторое время назад было проведено исследование, которое показало, что одной из причин того, что в том возрасте, в котором умирает большинство американцев и европейцев, окинавские японцы могут рассчитывать на долгие годы крепкого здоровья, является наличие нитратов в их зеленых листовых овощах, которые, как правило, снижают кровяное давление при испытаниях. Причина, по которой я не сообщил об этом в то время, заключается в том, что я никогда не слышал об этих овощах. Я знаю, что такое цветы хризантемы, но я не думал, что большинство моих зрителей смогут найти их в местном магазине.

   А как насчет старой доброй американской, красной, белой и синей зелени, например замороженного шпината? Его не тестировали… до сих пор. Они хотели проверить, как один прием пищи, содержащий приготовленную коробку замороженного шпината, влияет на наши артерии, как на жесткость артерий, так и на кровяное давление. Для начала нужно было, чтобы еда увеличивала жесткость артерий и давление, поэтому людям давали сэндвич с курицей и сыром, который снижал эластичность артерий в течение нескольких часов после еды, но добавляли шпинат, и все происходило наоборот. После курицы и сыра сила, с которой сердцу приходится качать кровь, возрастает в течение нескольких минут, но шпинат выравнивает ситуацию. Таким образом, еда с большим количеством шпината может снизить кровяное давление и улучшить показатели жесткости артерий. Это отлично подходит для ежедневного поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, но что если вам нужен источник цельного питания, который может улучшить вашу работоспособность во время похода или чего-то подобного? Свекла и шпинат – не самые удобные продукты; есть ли что-нибудь, что можно просто добавить в смесь?

   Если вы посмотрите на список овощей с высоким содержанием нитратов, то увидите, что в нем не так уж много того, что можно просто положить в карман, разве что семена фенхеля, которые на самом деле не семена, а целые маленькие плоды растения фенхель, имеют много. Давайте узнаем. Семена фенхеля часто используются в качестве освежителя для рта после еды как на индийском субконтиненте, так и во всем мире. Выходя из индийских ресторанов, вы обычно видите миску с засахаренными семенами фенхеля.

   А когда вы их жуете, вы можете получить значительный толчок в выработке оксида азота, который обладает предсказуемым сосудорасширяющим эффектом, открывая кровеносные сосуды, что делает их дешевым, легкодоступным, легким и непортящимся источником нитратов. Они выделяют альпинистов, считая, что жевание семян фенхеля может помочь поддерживать уровень кислорода на больших высотах и предотвратить H.A.P.E. (высотный отек легких), один из главных убийц альпинистов, когда вы поднимаетесь на высоту более полутора километров над уровнем моря. Не путать с H.A.F.E, вызванным расширением газов на больших высотах, состоянием, известным как High Altitude Flatus Expulsion, известным ветеранам рюкзаков как Rocky Mountain barking spiders.

   Но семена фенхеля могут помочь и в этом, поскольку традиционно они используются как ветрогонное средство, то есть средство от кишечных газов. Фенхель также проявляет антигирсутизм, борясь с чрезмерным ростом волос у женщин, так называемым синдромом бородатой женщины, а нанесение небольшого количества крема из семян фенхеля может значительно его уменьшить. Но если семена фенхеля обладают таким сильным гормональным эффектом, стоит ли опасаться их жевать? Известны случаи преждевременного развития груди у молодых девушек, которые в течение нескольких месяцев пили чай из семян фенхеля пару раз в день. У них был повышен уровень эстрогена, но после прекращения приема чая их грудь и уровень гормонов пришли в норму.

   Современные рекомендации не рекомендуют длительное употребление чая уязвимым группам населения, детям до 12 лет, беременным и кормящим женщинам, а также, возможно, вашим домашним крысам, поскольку грызуны превращают содержащееся в фенхеле соединение под названием эстрагол в канцероген, а наши клетки, похоже, способны его детоксифицировать.

   Все видео доктора Майкла Грегера, смотрите в плейлисте по ссылке https://goo.gl/y3S26v

   Плейлист с видео о Лечении рака:
   
   https://www.youtube.com/playlist?list=PL23KLEQuNec_Z1xN9Q6hLipf4Q7kPOOtb

   Бесплатное приложение на телефон называется Dr. Greger's Daily Dozen (с русским переводом)

   Android https://play.google.com/store/apps/details?id=org.nutritionfacts.dailydozen&hl=ru

   IOS https://itunes.apple.com/us/app/dr-gregers-daily-dozen/id1060700802?mt=8

   Сайт Майкла Грегера https://nutritionfacts.org

   Оригинал видео https://youtu.be/-1RgPLhRxY8?si=K_lMrvuMPkTdtHJ_

2. Благодарю❤

3. Спасибо. Важная информация!

I commenti sono chiusi.