Ecco la ricetta per preparare le barrette proteiche ed energetiche fatte in casa, con burro d’arachidi, cioccolato e cocco, sono davvero squisite e molto nutrienti, quindi perfette per fare uno spuntino prima dell’allenamento e avere tutte le energie di cui si ha bisogno!
SCONTO MYPROTEIN – 20% SU TUTTO: http://bit.ly/2lcOpwS (codice: MANGIARSANO)
INGREDINETI:
1 tazza Fiocchi d’avena
1 tazza Frutta Secca
4-5cucchiai Burro di arachidi*
1 cucchiaio di dolcificante
100g cioccolato
4 cucchiai di farina di cocco
*La quantità del burro di arachidi dipende da che tipo di fiocchi si usano quindi se vedete che il composto è troppo secco e fa fatica ad ammalgamarsi aggiungetene ancora magari allungando con un goccio di acqua
MUSICA:
Life of Riley di Kevin MacLeod è un brano autorizzato da Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/…)
Fonte: http://incompetech.com/music/royalty-…
Artista: http://incompetech.com/
Pagina FB: http://on.fb.me/15Hh8fL
Twitter: https://twitter.com/G_Mangiar_Sano
Instagram: https://instagram.com/ilgolosomangiarsano
Iscriviti al canale: http://bit.ly/ZyPq30
Iscriviti anche all’altro canale: http://bit.ly/WDxkOS
Sito: http://www.ilgolosomangiarsano.com
Mamma che goduria ragazzi!!!! 😍😍😍
😋😋😋😋😋 che acquolina! bravissima ❤️
Fantastiche! Stavo pensando che non sarebbe male fare pure sotto uno strato di cioccolato, anche se, ovviamente, richiederebbe più tempo.
marca del burro di arachidi?
bella ricetta! siccome io le vorrei fare da tenere un po' per quando ne ho bisogno, per quanto si mantengono?
che bella ricettina🍫🍫 ma come me a cui non piace il cocco con cosa posso sostituirlo??😖😖
Sono allergica agli arachidi. Con cosa posso sostituirlo ?
meravigliose!! da rifare assolutamente!!
purtroppo sono allergica alle arachidi, con cosa posso sostituirlo?
Che buone!!!Ottime come spuntino pre-allenamento!Bravissima come sempre
Bomba!!!! le proverò sicuramente!!
Vanno bene per iniziare una giornata scolastica o sono troppo caloriche?
Ciao eli😊si possono fare con meno ingredienti e con poche calorie?
Il burro d' arachidi che vedo e che quello che ho in casa è molto pastoso, più della nutella…come mai?
Ciao, si può utilizzare anche come base per la cheesecake? (senza cioccolato)
Mi sembra un'ottima base per una cheesecake! 🙂 <3
Bella idea, da provare!
Nella descrizione, errata corrige: "*La quantità del burro di arachidi dipende da che tipo di fiocchi si usano quindi se vedete che il composto è troppo secco e fa fatica ad **AMMALARSI** aggiungetene ancora magari allungando con un goccio di acqua"
😉
Grazie l aspettavooo gnaaam buone 🙂
che buoneeee..cosa posso mettere al posto del burro di arachidi (non mi piace nemmeno il burro di mandorle)? Il miele va bene?
Un'alternativa ai fiocchi d'avena?😊
al posto del burro di arachidi che posso mettere???
Ottima idea, veloce ed economica anche per un compleanno, insieme ad altri dolcini! 😉
Eli se ho un burro d'arachidi più solido come posso fare?
Che belle! Super energetiche! 😀
PS. Puoi dirmi quali sono gli ingredienti del burro di noccioline e cocco, perchè non ci sono sul sito di MyProtein. Grazie! 😉
che beeeelllo! Lo faccio.
Non voglio mettere il burro di arachidi con cosa si può sostituire ?
avrei delle domande: posso mettere lo zucchero di canna integrale, sempre la stessa dose? quale altra frutta secca si può mettere? il dosaggio della tazza più o meno a quanto equivale? Perché dipende dalla grandezza.
comunque ottima ricetta.👋👋
Grazie cmq dell info …
Ciao, per chi è celiaco con che si possono sostituire i fiocchi d'avena?
Davvero si vedono buonissimi questi biscotti al cioccolato, sei proprio brava per preparare ricette gustose e anche sane… ti ringrazio molto per condividere e ti mando un abbraccio 🙂 ♡
mmmh sembra buona.. ma qnt pesa 1 tazza?? io ho la bilancia
ciao… quanto durano.?
Libro???? 🙂
Ricettina stupenda!! 😉
che bella ricetta…come sempre. ..avete mai provato a fare in casa il burro di arachidi?
Sembra mi leggiate nel pensiero ahahah stavo giusto cercando una ricetta per le barrette comunque mi piacerebbe moltissimo un nuovo video con delle ricette per il pranzo a scuola (sto studiando in una high school americana e il cibo in mensa è improponibile quindi mi cucino io il pranzo) un po' piú invernali perchè a dicembre e gennaio con il panino o la tortilla. GRAZIE MILLE😘
sembrano buonissimi! li proverò subito! Ma una cosa…quante calorie hanno circa per 100 g?
bellina, però mi sembrano poco proteiche e parecchio grasse. Sarebbe da fare una prova aggiungendo delle proteine in polvere senza aroma, vi faccio sapere come vengono 😉
Proverete i nuovi prodotti "pasticceria" di myprotein? Ma queste barrette si riescono a portare in giro o al primo leggero calore si sfaldano?
quanto tempo si conservano?
Ciao, sul sito di myprotein non ci sono gli ingredienti del burro di arachidi al cocco. Qualcuno che lo ha comprato potrebbe leggerli dalla confezione e dirmeli? Grazie!
Che acquolinaaa!
io voglio venire a vivere con voi!!!!!! 😍
Bella ricetta! Da provare 🙂 mi chiedevo, è possibile sostituire i fiocchi d'avena con altri, per esempio fiocchi di grano saraceno o di quinoa (sono quelli che ho ora a casa)?
Lapsus?! Che per caso state scrivendo un libro?! 😍
Scusa ma a quanto corrisponde una tazza?
x quanto si possono conservare😊
Per fare le barrette si puo mettere cioccolato al latte
ciao ragazze, non trovo la ricetta del burro di arachidi…
Possibile che debba per forza andare a comprare il burro di arachidi o anacardi ecc!?!?! :/
ho fatto questo barrette seguendo fedelmente la ricetta, unica differenza è che ho tostato i fiocchi d'avena… sono venute buonissime! ottima ricetta!
ciao, il burro di arachidi è piu solido del tuo come posso farlo diventare più liquido?
Ciao Elisabetta!! Spesso parli nelle tue ricette di burro di arachidi , so che fanno bene ma so anche che fanno ingrassare parecchio o sbaglio?
mmmmm, proprio quello che ci vuole!!!!♥♥♥♥
Posso mettere la melassa al posto dello sciroppo di datteri?Le mandorle e le noci le posso mettere a pezzetti invece che a farina?
invece dello sciroppo che posso usare?? in anticipo
invece del cocco grattugiato che posso mettere??
+Il Goloso Mangiar Sano, invece del cocco grattugiato posso metterci la farina di cocco? perche non lo tengo comprato!
Ciao, ma il burro di arachidi di MyProtein contiene olio/burro di palma o palmisti? Grazie
Al posto del burro di arachidi cosa posso mettere?
Ma solo a me si sbriciolano? 🙁
Bella ricetta l’unica cosa che nn mi convince però è il cioccolato
Ho del muesli che non consumo, potrei usarlo per questa ricetta?
Buone
Quante calorie hanno per 100gr?
Si possono congelare?
Come sostituisco il burro di arachidi
Ciaooo!!! Con cosa possiamo sostituire la farina di cocco???