Una colazione da sogno veloce, sana e da preparare anche in anticipo✨ con uno strato di cioccolato così croccante il porridge non può non piacerti😍 puoi preparare più porzioni e mangiarla nei giorni successivi!
Mi raccomando!! Fatemi sapere se la provate!!
Trovi tante ricette sane e vegetali nel mio libro VEG NO STRESS✨
Ingredienti per una ciotola da colazione:
40 g di farina di avena istantanea oppure fiocchi d’avena tritati
120 ml di bevanda vegetale (avena, soia o mandorla)
1 banana
2 quadretti di cioccolato fondente (circa 15/20g)
1 cucchiaino di olio di cocco o semi
Procedimento:
In un pentolino uniamo la farina di avena, la banana schiacciata e la bevanda vegetale. Portiamo sul fuoco e mescoliamo con una frusta da cucina o un cucchiaio fino a quando il composto si sarà raddensato – ci vorranno circa 5 minuti. Trasferiamo il porridge in una ciotola da colazione.
Nel frattempo sciogliamo il cioccolato fondente con l’olio di cocco e lo versiamo sopra il porridge. Livelliamo bene e via nel frigo fino al mattino successivo (se vuoi prepararla al mattino puoi mangiarla anche calda e con il cioccolato fuso)!
Risultato: un porridge cremoso con uno strato di cioccolato croccante irresistibile😍
Ovviamente con questa gioco facile, la mia famiglia ne va matta😂
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Ciao, buona domenica…peccato che ho già fatto colazione 😢😂grazie per le formidabili ricette …ps ho già provato le tue ricette del tuo libro 😊
Ciao buona domenica come posso sostituire la banana
Buona Domenica come posso sostituire la banana?Grazie Tesoro ❤❤❤❤❤
La preparo per domani mattina….per addolcire il lunedi si grazie😋🌻
Ma mai le dosi? Così non diventerò mai vegana
Buonissimi domani lo preparo
🤗👍
Wow. 🤤🤤🤤🤗
❤👏👏👏👏👏👏
🤢
Come bevanda vegetale,va bene qualsiasi gusto!?
Sarà anche buono ma preferisco 2 fette biscottate
Siii anche io la faccio per la pausa delle 9❤❤
Buonaaaaa😋😋😋 grazie
Fa vo lo sa!!
sì ma sono 700 kcal luna quella cosa
3 ingredienti vero (cioccolato,cocco)
Grazie mille per le meragliose ricette io ho comprato il tuo libro di veg no stress❤❤❤❤❤❤❤