Migliorare le prestazioni atletiche con la menta piperita
Lo studio rileva notevoli miglioramenti nelle prestazioni fisiche bevendo acqua di menta piperita fatta in casa, ma potrebbero esserci effetti collaterali.
I nuovi iscritti alla nostra e-newsletter ricevono sempre un omaggio. Prendi il tuo qui:
https://nutritionfacts.org/subscribe/
A volte l'aromaterapia può davvero aiutare, però:
• Sveglia e annusa lo zafferano (http://nutritionfacts.org/video/wake-up-and-smell-the-saffron/)
• Lavanda per il disturbo d'ansia generalizzato (http://nutritionfacts.org/video/lavender-for-generalized-anxiety-disorder/)
• Lavanda per l'emicrania (http://nutritionfacts.org/video/lavender-for-migraine-headaches/)<
Il succo di barbabietola può anche migliorare le prestazioni atletiche. Guarda la dozzina di serie di video che iniziano con Doping With Beet Juice (http://nutritionfacts.org/video/doping-with-beet-juice/). Altri modi in cui il cibo sano può sinergizzare con l'esercizio:
• Miglioramento del recupero atletico senza compromettere l'adattamento (http://nutritionfacts.org/video /recupero-atletico-migliorato-senza-minare-l'adattamento/)
• Ridurre l'affaticamento muscolare con gli agrumi (http://nutritionfacts.org/video/reducing-muscle-fatigue-with-citrus/)
• Ridurre l'indolenzimento muscolare con Bacche (http://nutritionfacts.org/video/reducing-muscle-soreness-with-berries/)
• Prevenire lo stress ossidativo indotto dall'esercizio con il crescione (http://nutritionfacts.org/video/preventing- stress ossidativo indotto dall'esercizio con crescione/)
Uso la menta piperita nel mio Pink Juice with Green Foam ( http://nutritionfacts.org/video/pink-juice-with-green-foam/) ricetta e parlare dell'utilizzo degli essiccati in Antioxidants in a Pinch (http://nutritionfacts.or g/video/antioxidants-in-a-pinch/).
Alcuni altri avvertimenti sul tè, però:
• Il consumo di tè durante l'infanzia può aumentare il rischio di fluorosi ( http://nutritionfacts.org/video/childhood-tea- bere-può-aumentare-il-rischio-fluorosi/)
• Protezione dei denti dal tè all'ibisco (http://nutritionfacts.org/video/protecting-teeth-from-hibiscus-tea/)
• Camomilla Il tè potrebbe non essere sicuro durante la gravidanza (http://nutritionfacts.org/video/camomilla-tea-may-not- be-safe-durante-la-gravidanza/)
Hai una domanda per il dottor Greger su questo video? Lascialo nella sezione commenti su http://nutritionfacts.org/video/enhancing-athletic-performance-with- menta piperita/ e cercherà di rispondere!
Credito immagine: Hannes Grobe tramite Wikimedia Commons.
https://NutritionFacts.org
• Iscriviti: https://nutritionfacts.org /subscribe
• Dona: https://nutritionfacts.org/donate
• Podcast : https://nutritionfacts.org/audio
• Facebook: www.facebook.com/NutritionFacts.org
• Twitter: www.twitter.com/nutrition_facts
• Instagram: www.instagram.com/nutrition_facts_org
• Libri: https://nutritionfacts.org/books
• Negozio: https://drgreger.org